Nous savons tous que pour apprendre, il faut s’impliquer, répéter et se concentrer. Pourtant, malgré toute notre bonne volonté, il nous arrive de peiner à retenir certaines informations. Ne désespérez pas ! Grâce à la psychologie, nous avons découvert des astuces pour optimiser notre apprentissage. Voici 5 méthodes insolites qui vous surprendront par leur efficacité.

Comprendre le fonctionnement du cerveau pour améliorer l’apprentissage

Le secret, c’est de jouer avec notre mémoire. Saviez-vous que le cerveau est capable de retenir une information récente plus facilement qu’une ancienne? C’est le principe derrière la « courbe de l’oubli ». Pour contrer ce phénomène, revoyez vos cours dans les 24 heures qui suivent l’apprentissage pour consolider votre mémoire à long terme.
Un autre conseil est de faire des pauses régulières lors de vos séances d’étude. Selon la Technique Pomodoro, notre attention est optimale pendant 25 minutes avant de diminuer progressivement.

Les techniques de mémorisation basées sur la psychologie

Si cela vous paraît toujours compliqué, essayez la méthode dite de “mémorisation spatiale” aussi connue sous le nom de “palais de mémoire”. En effet, en reliant une information à un lieu précis, notre cerveau mémorise plus facilement. Il suffit d’imaginer un itinéraire detailed dans votre esprit et d’y placer les informations à mémoriser à différentes “stations”. Legendary!

Utiliser la psychologie positive pour booster sa motivation et ses capacités d’apprentissage

Face à l’échec, il est naturel de perdre sa motivation. Pourtant, la psychologie positive nous enseigne que l’échec est une étape indispensable à l’apprentissage. En adoptant une attitude positive face à l’échec et en croyant en notre capacité à surmonter les obstacles, nous pourrons vite voir une amélioration de nos performances.

Pour conclure – quoique nous venons d’insister sur le fait de ne pas conclure -, ces techniques parfois surprenantes ont toutes le même objectif : rendre l’apprentissage plus agréable et efficace. Changer notre façon de voir les choses, utiliser des méthodes de mémorisation créatives, comprendre comment notre cerveau fonctionne, voilà les clés d’un apprentissage réussi. Mais attention, ces méthodes ne remplacent pas un travail régulier et sérieux, elles sont là pour le compléter. A vos carnets !